La méthode pilates est basée sur un référentiel d’exercices qui s’articule autour de grands principes comme l’engagement du centre, l’auto-grandissement et la respiration.
Joséphine, qui est formée à l’école Polestar, vous proposera une pratique sur tapis – avec ou sans accessoires – qui pourra s’adapter à tous les niveaux de pratique.
Une méthode incontournable qui vous permettra notamment de :
* Renforcer votre musculature en profondeur,
* Améliorer votre mobilité et votre souplesse,
* Et travailler votre équilibre et votre coordination.
Joséphine vous accueillera dès le samedi 9 septembre 2023 à partir de 9h30 au gymnase Julie Vlasto.
Tous niveaux confondus.
Informations utiles :
Cotisation : 160 € ou 240 € si inscription couplée avec l’activité Renforcement musculaire (50 € si déjà adhérent au CPS10)
Fiche d’inscription à télécharger
Questionnaire de santé
Plus de renseignements : info.tous.sports@cps10.fr
Créneau :
Samedi de 9h30 à 10h30, gymnase Julie Vlasto.
Gymnase Julie Vlasto
8 passage Delessert
75010 Paris